ケイ素

地球上で酸素についで、2番目に多い元素です。骨や関節、血管、皮膚、毛髪など様々な部位に多く含まれ、人体の維持に必要不可欠なミネラルの一つといわれております。根菜類や穀物を食べることでケイ素を効率よく摂取できます。